Es recomendable integrar el huevo dentro de la dieta cotidiana porque es uno de los alimentos más completos gracias a la variedad de nutrientes que contiene.
Tiene un aporte del 4% de las kilocalorías recomendadas por día lo que produce sensación de saciedad y aporta proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas y nutrimentos inorgánicos al cuerpo humano.
